MẸO CHỮA ĐẦY BỤNG KHÓ TIÊU TẠI NHÀ

Bạn đang bị chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu? Đây là những triệu chứng sinh ra do đường tiêu hóa bị rối loạn. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu, chán ăn, từ đó dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

• Tìm hiểu về chứng đầy hơi, khó tiêu
• Tỏi đen có tốt cho dạ dày không
• Ăn thực phẩm sau không còn lo táo bón tiêu hóa dễ dàng

Bạn đang bị chướng bụng đầy hơi???

Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị chuyên dùng để trị đầy hơi khó tiêu. Bạn có thể dùng những thực phẩm có sẵn trong căn bếp nhà mình để đẩy lùi những chứng bệnh này.

I. Ăn gì chữa đầy bụng khó tiêu?

1. Gừng

Đây là một gia vị quen thuộc trong căn bếp người Việt. Không chỉ xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày, gừng còn là phương thuốc chữa rất nhiều loại bệnh. Đối với những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, gừng có thể coi là khắc tinh của chúng.

Trong gừng có một loại enzym có tác dụng phân hủy các protein trong thức ăn và chống dị ứng thức ăn rất hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng còn có khả năng làm tăng nhu động ruột và kích thích hoạt động của dạ dày. Nhờ đó, thức ăn được vận chuyển dễ dàng hơn, tiêu hóa tốt hơn.

Chuẩn bị:

• 1 củ gừng
• 1 muỗng canh mật ong
• 150ml nước nóng

Cách thực hiện: Gừng đem rửa sạch, giã nát và sau đó vắt lấy nước cốt. Pha gừng với nước ấm, thêm lượng mật ong vừa đủ, không quá ngọt. Khuấy đều hỗn hợp trên, uống sau khi ăn.

Mỗi ngày một tách tốt cho hệ tiêu hóa

2. Tỏi

Tỏi được xem là một bài thuốc tuyệt vời trong việc chữa và điều trị các bệnh về tiêu hóa. Ngoài việc ăn tỏi tươi trực tiếp hoặc ép lấy nước uống, để tốt cho đường tiêu hóa bạn có thể thử phương pháp dưới đây.

Chuẩn bị:

• 30g tỏi
• 5g đường phèn hoặc đường kính
• 60ml nước sôi

Cách thực hiện: Bóc vỏ tỏi, xay nhỏ, sau đó trộn chung vs đường phèn hoặc đường kính. Cho 60ml nước sôi vào hỗn hợp vừa trộn và khuấy đều cho tan đường. Ngày uống 2 lần sẽ mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất.

Sau khi dùng xong hỗn hợp trên, bạn có thể uống thêm một chút nước chè đặc để khử mùi hôi của tỏi.

 3. Tía tô

Tía tô có vị cay, tính ấm, dùng để chữa đầy bụng khó tiêu và ngộ độc thức ăn.

Chỉ cần dùng 30g tía tô, rửa sạch, xay nhuyễn sau đó chắt lấy nước uống. Tình trạng chướng bụng sẽ giảm đi trông thấy. Bạn cúng có thể chưng cách thủy tía tô và uống khi còn ấm thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và giảm cảm giác chướng bụng.

Uống khi còn ấm để có hiệu quả điều trị tốt nhất

4. Sữa chua

Ăn sữa chua sau mỗi bữa ăn cũng là biện pháp hữu hiệu giúp đẩy lùi chứng đầy bụng khó tiêu. Các hoạt chất vi sinh trong sữa chua rất tốt cho dạ dày cũng như hệ tiêu hóa đường ruột. Chúng có khả năng kích thích tiêu hóa, giảm sự tích lũy khí trong dạ dày.

Để hiệu quả điều trị tốt nhất nên sử dụng sữa chua trắng.

II. Một số mẹo ngăn ngừa chứng đầy bụng khó tiêu

• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không nên ăn một lúc quá nhiều.
• Hạn chế ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, thức ăn hộp, chế biến sẵn. Đây là những thực phẩm rất hại dạ dày.
• Không uống nước có gas nhiều, đặc biệt là các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá cần phải hạn chế và tránh xa.
• Uống đủ 2l nước mỗi ngày, tạo điều kiện cho các chất thải dễ dàng hóa tan hơn khi đi qua đường tiêu hóa.

Hy vọng bạn sẽ áp dụng các biện pháp chữa đầy hơi khó tiêu trên thành công. Bên cạnh đó cần kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, luyện tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe mỗi ngày.

TÌM HIỂU THÊM: phương pháp trị bệnh dạ dày - đại tràng dứt điểm