BỆNH MỠ MÁU CAO CÓ UỐNG SỮA ĐƯỢC KHÔNG?

Trong chế độ ăn uống sữa rất bổ dưỡng và cần thiết cho con người. Những người bị mỡ máu cao thì chế độ ăn uống rất quan trọng, ảnh hưởng nhiều đến tình trạng bệnh của họ. Vậy nhiều người thắc mắc khi bị “mỡ máu cao có nên uống sữa không?”. Hãy tìm hiểu câu trả lời qua bài viết này nhé!

Bệnh mỡ máu cao có uống sữa được không

Sữa cho người mỡ máu cao

> Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh mỡ máu cao

> Chế độ ăn uống cho người mỡ máu

> Những thực phẩm giúp kiểm soát mỡ máu

1. Mỡ máu cao có nên uống sữa không?

Sữa và các sản phẩm từ sữa được mọi người rất yêu thích có chứa nhiều chất béo bão hòa, cholesterol sẽ làm tăng LDL cholesterol.

Theo các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe cho rằng, bệnh nhân bị mỡ máu cao vẫn có thể uống sữa bởi đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Và đây chính là đáp án dành cho người bệnh đang thắc mắc “người máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không?”

Sữa được bổ sung như một phần của chế độ ăn uống cân bằng có thể làm giảm mức độ cholesterol và cho phép để giảm cân.

Khi bị bệnh mỡ máu bạn không cần phải kiên sử dụng sữa mà bạn nên chọn những loại sữa ít chất béo, không đường như phô mai ít béo, sữa chua, sữa tách kem, những loại sữa có hàm lượng chất béo không quá 1% là lựa chọn phù hợp cho bệnh nhân bị mỡ máu cao.

Ngoài ra, bạn cũng nên dùng sữa ít béo như trong cà phê, hoặc trong các công thức khi nấu ăn của mình để tránh được rủi ro bị bệnh gan nhiễm mỡ.

2. Người bị mỡ máu cao nên uống sữa gì?

Sữa là thực phẩm bổ dưỡng với mọi người nhưng đối với người bị mỡ máu thì cần có sự lựa chọn an toàn và phù hợp. Dưới đây là một số chia sẻ các loại sữa mà người mắc bệnh mỡ máu cao nên cân nhắc để sử dụng.

  • Sữa đậu nành

Sữa đậu nành có nguồn gốc từ thực vật nên trong sữa đậu nành không chứa cholesterol lại ít chất béo bão hòa, nên dòng sữa này rất phù hợp cho người mỡ máu cao.  Hơn nữa, mỗi một cốc sữa 200ml sẽ giúp cơ thể hấp thụ 80g calo + 2g chất béo.

Ngoài ra sữa đậu nành còn rất giàu protein rất tốt cho tim mạch. Vì vậy bạn đừng bỏ qua thức uống  tuyệt vời này nhé.

Bệnh mỡ máu cao có uống sữa được không

Sữa đậu nành nguyên chất

  • Sữa hạnh nhân không đường

Trong 1 ly sữa hạnh nhân không đường sẽ chứa khoảng 30 – 40 Calo và không có chất béo bão hòa. Do có nguồn gốc từ thực vật nên nó không chứa cholesterol. Bên cạnh đó sữa hạnh nhân cũng chứa axit béo không bão hòa nên có thể làm giảm được lượng mỡ trong máu, giảm tình trạng xơ vữa mạch máu. Vì vậy, đây là thực phẩm tốt dành cho người mắc bệnh mỡ máu cao.

bệnh mỡ máu cao có uống sữa được không

Sữa hạnh nhân

  • Sữa gạo không có cholesterol

Loại sữa này không có cholesterol còn chứa rất ít protein và chữa nhiều nhiều canxi. Trong 1 cốc sữa gạo sẽ chứa khoảng 113 calo và không có chất béo bão hòa và không có cholesterol.

Qua bài viết trên ta nhận thấy dù trong sữa có chứa nhiều chất béo, nhưng vẫn còn những loại sữa mà người bị mỡ máu cao có thể sử dụng. Vậy nên bạn không cần thắc mắc “máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không?” vì người bệnh này có thể dùng sữa và đã có sản phẩm sữa phù hợp cho bạn. Chúc các bạn có sự lựa chọn loại sữa phù hợp nhé!

TÌM HIỂU THÊM: Siro tỏi đen CHOSUN giảm mỡ máu hiệu quả như thế nào?

 

 

 

 

 

Tin tức liên quan

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN

   VP: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng

   Tư vấn viên: 0977.614.537 ( Ms. Hậu)

   sunkun.vn@gmail.com