BỆNH MỠ MÁU CAO NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO?

Mỡ máu cao là bệnh thường gặp ở người trưởng thành và người cao tuổi. Ai cũng biết, mỡ máu cao là bệnh nguy hiểm nhưng mỡ máu cao nguy hiểm như thể nào thì không phải ai cũng nắm được. Vậy, mỡ máu cao nguy hiểm như thế nào? Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

Mỡ máu cao

Cholesterol cao gây ra bệnh gì?

Chỉ số LDL cholesterol cao?

Chỉ số cholesterol?

1. Bệnh mỡ máu cao là gì?

Là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu. Đó là tình trạng tăng nồng độ các chất mỡ trong máu bao gồm cholesterol toàn phần, cholesterol (LDL), triglyceride, và giảm các cholesterol tốt như: HDL- cholesterol

2. Nguyên nhân gây mỡ máu cao?

-Thói quen ăn uống không khoa học, lành mạnh: Ăn nhiều mỡ động vật, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, sữa toàn phần, thịt đỏ, thức ăn giàu đạm, đồ ăn chiên rán, xào…

-Ngồi nhiều, lười vận động

-Thừa cân – béo phì

-Uống nhiều rượu bia, nước ngọt có ga, nước tăng lực

-Di truyền

-Rối loạn chuyển hóa gen

3. Bệnh mỡ máu cao có nguy hiểm không ?

Bệnh mỡ máu cao có gây nguy hiểm

Mỡ máu cao nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm, gây ảnh xấu thậm chí đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Cụ thể:

• Cholesterol xấu tăng cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, tạo điều kiện cho việc hình thành cục máu đông gây nhồi máu cơ tim, tắc mạch máu não, đột quỵ…
• Gây gan nhiễm mỡ khi có sự mất cân bằng  giữa lipit vào gan và lipit ra khỏi gan. Gan nhiễm mỡ nếu không điều trị có thể tiến triển thành xơ gan thậm chí ung thư gan.
• Viêm tụy cấp tính0
• Bệnh tim mạch và huyết áp cao.

4. CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH CAO MỠ MÁU?

Cách điều trị bệnh cao mỡ máu chính là làm giảm lượng cholesterol trong máu, bằng cách kết hợp các cách sau đây:

Điều trị bệnh mỡ máu

• Chế độ luyện tập

- Kiểm soát cân nặng hàng tháng nếu đã thấy có dấu hiệu thừa cân thì cần xem xét lại chế độ ăn uống và vận động để làm giảm bớt lượng cân thừa.

- Cần chọn một môn thể thao ưa thích, phù hợp với sức khỏe của bạn như: Cầu lông, bóng bàn, bóng đá, đi bộ… Duy trì chế độ tập luyện ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Thời gian tập luyện có thể tăng dần dần.

• Người bệnh nên ăn và không nên ăn gì
• Lựa chọn những thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp như là rau xanh, bí đỏ, nấm hương, các sản phẩm được làm từ lạc, đậu, thịt nạc…

• Ăn nhiều hoa quả đặc biệt những hoa quả có ít ngọt như  lê, ổi, mận, táo, cam, bưởi. Đối với bệnh mỡ máu cao thì ăn hoa quả trực tiếp sẽ giúp tăng lượng chất xơ trong bữa ăn.

• Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo no, bạn nên hạn chế mỡ động vật và sữa. Nên dùng dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu olive, ăn thịt nạc, gia cầm bỏ da, đặc biệt sử dụng cá nhiều hơn thịt để thu nhận acid béo hệ Omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch. Những loại cá rất tốt như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu…

• Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hoá và sẽ làm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch, không nên hút thuốc lá, uống nhiều rượu, bia sẽ làm tăng lượng triglycerid trong máu là những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh máu nhiễm mỡ.

• Cách dùng các loại thực phẩm trị mỡ máu

Bên cạnh chế độ tập luyện và ăn uống bạn cần dùng thêm các thực phẩm hay có thể phải cần dùng thêm thuốc để có được tác dụng tối ưu cho việc hạ lượng cholesterol trong máu. Nếu vấn đề uống thuốc khiến bạn lo ngại do các tác dụng phụ thì hiện nay đã có rất nhiều lại thực phẩm giúp hạ lượng cholesterol trong máu rất tốt mà nguồn gốc từ thiên nhiên, vừa có tác dụng tối ưu giảm mỡ máu vừa tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo qua một số thực phẩm như: tỏi đen, tinh lá sen tươi, ngũ cốc nguyên cám, hạt chia, sữa ong.

TÌM HIỂU THÊM: Siro tỏi đen CHOSUN giảm mỡ máu hiệu quả như thế nào?